互聯(lián)網(wǎng)時代，讓人們的工作、娛樂方式都離不開手機(jī)和電腦。眼睛長期盯著電子產(chǎn)品，會造成人頭疼、眼睛干涉、腰酸背痛脖子疼、看東西模糊等等。嚴(yán)重者還有可能導(dǎo)致眼睛失明。一些網(wǎng)建工作者，每日對著電腦、平板、手機(jī)的時間長達(dá)10多個小時，他們改如何保護(hù)自己的雙眼呢？下面瑞宇儀器告訴大家?guī)讉€看電腦不會累的小妙招。

首先眼睛與屏幕之間的距離應(yīng)該保持在50-60cm之間，電腦的屏幕可以稍向上傾斜。屏幕的字體，特別是小字體，可以放大處理，實現(xiàn)不瞇眼就能看清楚。合理化調(diào)整屏幕的亮度，不刺眼、看起不費力。除此之外，我們可以讓眼睛稍微喘口氣，多眨眼睛，實現(xiàn)1分鐘15-20次。不要用臟手去揉眼睛。眼睛沒使用一段時間，需要定時休息一些，可以閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛適當(dāng)休息。

除此之外還可以用熱毛巾敷眼、滴清涼眼藥水這些都是可以緩解眼睛的不適感。

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